Fitness and combat Workshop
Hirvitalolla sekä Tahmelan rannassa 5.-11.9.2011
Eli viikon kestävä ns.leiri jossa tulemme harjoittelemaan omaa yleiskuntoa sekä itsepuolustusta.
Harjoittelu tapahtuu viikon jokaisena päivänä, jotta jotain jäisi mieleen esim.itsepuolustustekniikoita hiotaan joka päivä.
Opettelemme mm.refleksi- ,nopeus- sekä koordinaatioharjoituksien avulla käyttämään kehoamme
sujuvasti uhkaavissa tilanteissa.
Joka päivä harjoitukset alkaa kevyellä venyttelyllä ja sitten lyhyt mutta nopea juoksu Tahmelan
rantaan jossa pelaamme eri pelejä, kuten ”littaa”(refleksi) tai ”futista”(koordinaatio), jonka jälkeen
palaamme Hirvitalon tyhjälle tontille, ja sitten vasta alkaakin hiki lentää, kalorit palaan jne.
Ns. combat-osuus koostuu pääosin pari harjoituksista,joten otathan frendin mukaan.
Tarvitset mukaan asennetta,säkkihanskat (jos löytyy)
Löysät vaatteet sekä vettä.
– Tervetuloa
Bruno Tuominen
Fitness and combat Workshop 5.-11.9.
Re: Fitness and combat Workshop 5.-11.9.
Mitkä on kellonajat ja kustaako tämä lysti jotain? Pitääkö ilmoittautua jotenkin? Joka tapauksessa: jee, hauskaa!