Fitness and combat Workshop 5.-11.9.

- Hirvitalon tapahtumat ja tärkeät päivämäärät
Mikkoli
Viestit: 1628
Liittynyt: 23 Loka 2006, 16:11
Paikkakunta: Nettilä
Viesti:

Fitness and combat Workshop 5.-11.9.

Viesti Kirjoittaja Mikkoli »

Fitness and combat Workshop
Hirvitalolla sekä Tahmelan rannassa 5.-11.9.2011

Eli viikon kestävä ns.leiri jossa tulemme harjoittelemaan omaa yleiskuntoa sekä itsepuolustusta.
Harjoittelu tapahtuu viikon jokaisena päivänä, jotta jotain jäisi mieleen esim.itsepuolustustekniikoita hiotaan joka päivä.

Opettelemme mm.refleksi- ,nopeus- sekä koordinaatioharjoituksien avulla käyttämään kehoamme
sujuvasti uhkaavissa tilanteissa.

Joka päivä harjoitukset alkaa kevyellä venyttelyllä ja sitten lyhyt mutta nopea juoksu Tahmelan
rantaan jossa pelaamme eri pelejä, kuten ”littaa”(refleksi) tai ”futista”(koordinaatio), jonka jälkeen
palaamme Hirvitalon tyhjälle tontille, ja sitten vasta alkaakin hiki lentää, kalorit palaan jne.

Ns. combat-osuus koostuu pääosin pari harjoituksista,joten otathan frendin mukaan.
Tarvitset mukaan asennetta,säkkihanskat (jos löytyy)

Löysät vaatteet sekä vettä.

– Tervetuloa
Bruno Tuominen
minta
Viestit: 110
Liittynyt: 24 Loka 2006, 23:37
Paikkakunta: Siivikkala-Pispala la la

Re: Fitness and combat Workshop 5.-11.9.

Viesti Kirjoittaja minta »

Mitkä on kellonajat ja kustaako tämä lysti jotain? Pitääkö ilmoittautua jotenkin? Joka tapauksessa: jee, hauskaa!
Vastaa Viestiin